不知大家是否有同感，现如今做好一名办公室白领压力是越来越大。特别是每到年终岁末，这种压力感就越加的强烈。一大堆的档案需要归档，年底总结也得着手准备，日常工作还不能耽误。我说每年在这时总会犯颈椎病，也许有人会难以相信。
    在这里很感谢乐动体育总公司的李连锁副总，在今年总公司举办的档案培训班上，他充分肯定了乐动体育的工作，也用最真挚的语言表达了对档案工作艰辛的理解。乐动体育笑在脸上，喜在心里，平时那种在灰尘中紧皱的眉头早已舒展，甚或那些深藏于案卷盒子中的文字都在为乐动体育表达着欢欣。
    再说乐动体育万事难离手的电脑，有时一天都埋在那里，什么辐射，什么疲乏，都已无暇顾及，只为写好一篇总结、一份报告、一个通知。
    有时也会对这种反反复复的、枯燥的文字工作产生厌倦，特别害怕星期一的到来，在一周最忙的一天里甚至会忘了吃早餐。时间在奔走，一件件工作在完成，随着周五的到来，心也慢慢放松下来，但这种工作方法真的很不协调，压力也就显现了出来。
    曾看到一种形象的解说，说到了我的心坎儿里，让我笑到感叹：“Monday（忙day）、Tuesday（求死day）、Wednesday（未死day）、Thursday（受死day）、Friday（福来day）、Saturday（洒脱day）、Sunday（伤day）。”
    一天、一周、一月、一年，工作在继续，文字有可能会重复，但复制不了的是岁月留给乐动体育或喜或悲、或成或败的每一份感动和经验。
    工作还得努力，压力还会不断，为了让今后通往成功的路不再那么阴霉，不再错过路边美丽的风景，就从现在起开始改变吧，学着缓解压力。前几日在书中看到一些很好的减压法，才知道压力无处不在，但减压的方法也无处不在。在这里与大家共享：
    运动减压法，这是最环保也是最有效的舒缓压力的方式，更是最安全环保的排解坏情趣和怒火的好办法，一场运动下来，你会发现，坏脾气烟消云散了。沉默内向的人较适合这种方法。
    睡觉解压法：乐观实际的人，喜欢用睡觉来解压，不管三七二十一，先蒙头大睡一场，一觉醒来，会发现其实也没那么烦了。
    笑声解压法：用看喜剧片的方式来排解压力，先让自己笑出来，最好是大笑，一旦笑神经被调动了，压力也就有所释放。
    周末效应解压法：也是最适合办公室白领的方法。合理安排自己一周的工作：把简单轻松的工作尽量往周三之前排，越是繁杂厌恶的工作越要往周三之后排，压力最重的工作最好排在周五。这样一来，一周的时间里，你的工作心情都不会有太多的起起落落，会维持在一个平均良好的状态上。
    购物解压法：这是最昂贵的方法，也是最不提倡的方法。虽然疯狂购物之后，坏情趣是会有所缓解，但明天一觉醒来，发现荷包大幅缩水，说实话，下一轮压力，恐怕又要随之而来了！
    适当的压力是前进的动力，过度的压力是生活的阻力。面对压力乐动体育不仅要学会“放松”，更要锤炼自己的“自信”，毕竟，只有信任自己可以战胜一切难关，所有的难题才有可能真正的迎刃而解。遇到压力，别退缩，越退缩，它越懂得欺负你！

（红光农场  张小英）